L'équipe du Centre de Médecine du Sommeil et Nutrition de Fontainebleau est un regroupement de professionnels spécialisés dans la prise en
charge des troubles du sommeil et des troubles alimentaires, offrant une complémentarité de compétences spécifiques (psychologues,
sophrologues, ostéopathe, sexologue). Ce pôle du CPSF (Centre de Prévention Santé de Fontainebleau) est coordonné par le Docteur Georgia
Guedj, Médecin du Sommeil, Médecin Nutritionniste et Médecin Généraliste.
La prise en charge des troubles du sommeil, tout comme les troubles nutritionnels, est au cœur de la prévention santé. Autant car les troubles du
sommeil, sont à l'origine quand ils sont chroniques, d'une altération de la qualité de vie (troubles anxieux, troubles dépressifs) mais aussi du
risque de développer des facteurs de risque cardiovasculaires (HTA, cholestérol, diabète... ), comme c'est le cas lorsque le patient présente un
syndrome d'apnée du sommeil.
Avoir un sommeil de qualité et réparateur est primordial pour récupérer, chaque jour, au niveau physique (récupération musculaire, diminution des
douleurs, protection du cœur et des artères… ) et au niveau psychique (diminution du stress, de l’anxiété, de la dépression, amélioration des
facultés intellectuelles..).
La consultation de Médecine du Sommeil permet de diagnostiquer une insomnie, d’en rechercher ses causes et de les prendre en charge.
Elle permet aussi de rechercher et de diagnostiquer un éventuel syndrome d’apnée du sommeil, qui est très fréquent dans la population générale.
Les apnées du sommeil correspondent à des épisodes répétés d'interruption complète (apnée) ou partielle (hypopnée) du flux respiratoire
survenant pendant le sommeil.
Le syndrome d’apnée du sommeil entretient la prise de poids et est favorisé par la prise de poids cette dernière.
Frédérique Faucher, sophrologue:
« Les protocoles de sophrologie s'adaptent à chaque public : enfants (difficultés d’endormissement, gestion du stress et des émotions),
adolescents, adultes et séniors.
L'entretien préalable permet de mettre en place le protocole d’accompagnement adapté à la problématique du consultant: difficultés
d'endormissement, insomnies, hypersomnies. Dès ce premier entretien, nous échangeons sur les habitudes et les règles d’hygiène de vie pour
comprendre au mieux les rythmes et besoins de sommeil du consultant.
Pour favoriser la bascule entre la veille et le sommeil, des exercices respiratoires ou des exercices mettant le corps en mouvements sont
proposés pour permettre de libérer les tensions physiques et psychologiques liées au stress.
L’endormissement est un moment d’abandon temporaire. Pour favoriser ce passage de la veille au sommeil, des visualisations sont guidées pour
renforcer les sensations de sécurité et de bien-être dans l’environnement du consultant, au moment de son coucher.
Dans le cas de l’apnée du sommeil, les séances aident à s’accoutumer au port du masque de la ventilation nocturne par Pression Positive
Continue (PPC). »
Aurore Sacarrere, ostéopathe D.O.:
« L’ostéopathie maxillo-faciale permet d'accompagner les patients dans le soin des troubles linguaux tels que la déglutition atypique, les troubles
de la respiration et les pathologies de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM, SADAM).
J’utilise des techniques manuelles myotensives, myofasciales, crâniennes et viscérales. Je travaille sur les migraines, les névralgies d'Arnold, les
névralgies et paralysies faciales... mais aussi sur toute dysfonction du corps dans sa globalité pouvant nuire à la qualité du sommeil.
J'accompagne le patient lors de soins contre l’apnée du sommeil dès la naissance et les soins en orthodontie précoce dès les 3 ans.
Je propose des méthodes sensori-motrices qui favorisent l'intégration des réflexes archaïques chez le nourrisson, l'enfant et l'adulte. En effet, un
réflexe archaïque mal intégré est susceptible de perturber l'équilibre postural, moteur, émotionnel et cognitif.
En plus des soins apportés durant la séance, je propose des exercices à faire à la maison et des outils de rééducation pour que chacun puisse
être autonome face à sa santé. »
Retrouver le travail de l’équipe du Centre de Médecine du Sommeil et Nutrition de Fontainebleau sur leur site internet: https://medecin-sommeil.fr/
Et leur Instagram: cpsf_fontainebleau
Les professionnels de santé qui souhaitent rencontrer l’équipe, et venir échanger, sont invités à une soirée interprofessionnelle de présentation du
Centre de Médecine du Sommeil et Nutrition de Fontainebleau au 30 boulevard Maréchal Foch le vendredi 14 juin prochain à partir de 19h, autour
d’un apéritif dînatoire.
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